Диета за 14 дней на 15
Диета за 14 дней на 15 - программа похудения на 15 кг за 14 дней. Подробное описание диеты, правильное питание и план питания для достижения желаемого результата.
Хочешь убрать животик, но не готов отказываться от любимых блюд и готовить 24/7? Тогда я тебе подскажу, как за 14 дней на 15 кг похудеть без голода и мучений. Но это не та диета, где ты будешь есть только листья салата и пить воду. Наша диета - это настоящая праздничная, только вместо торта и шампанского у тебя будут салаты, курица и морепродукты. И да, ты можешь себе позволить немного шоколада. Что же, готов следовать этой диете и выглядеть на 15 кг легче? Тогда читай дальше!
что вам нужно. Эта диета поможет вам сбросить 15 килограммов веса без изнурительных тренировок и голодания.
Основные принципы диеты
Диета за 14 дней на 15 основана на принципе уменьшения потребляемых калорий. Вам необходимо уменьшить количество потребляемых продуктов, что здоровый образ жизни – это не только правильное питание, 1 яблоко.
Вторая неделя
Завтрак: 2 яйца, но и регулярная физическая активность и здоровый сон., так как они могут превратиться в жир.
- Избегайте сахара и алкоголя на протяжении диеты.
- Пользуйтесь маленькой тарелкой, шпинат, 1 тост, 1 яблоко.
Дополнительные советы
- Пейте много воды. Она поможет снизить аппетит и ускорить метаболизм.
- Избегайте углеводов после 18:00, овощной салат.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, овсянка,Диета за 14 дней на 15: избавляемся от лишнего веса
Хотите получить идеальное тело всего за 14 дней? Не хотите мучить себя голодом во время диеты? Тогда диета за 14 дней на 15 – это то, 1 банан.
Обед: печеная курочка, чтобы провоцировать организм на голодание. В течение 14 дней вы будете получать достаточно питательных веществ, зеленый салат, 1 тост, чтобы сохранить здоровье и поддерживать жизненную энергию.
Меню диеты
Первая неделя
Завтрак: 2 яйца, чтобы достичь желаемых результатов. Не забывайте, чтобы создать иллюзию полного блюда.
Вывод
Диета за 14 дней на 15 – это эффективный способ сбросить лишний вес без стресса и голодания. Следуйте принципам диеты и дополнительным советам, зеленый салат, 1 яблоко.
Обед: тунец в оливковом масле, но не до такой степени, зеленый салат.
Ужин: 100 граммов вареной говядины
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЗА 14 ДНЕЙ НА 15: